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Senderismo y Yoga

19 y 20 de mayo 2018. SIERRA DE TENTUDÍA (Badajoz)

Taller de senderismo y Yoga. Sierra de Tentudía. 19 y 20 de mayo 2018. ALAVENTURA Taller de senderismo y Yoga. Cabeza la Vaca

Senderismo y Yoga

 

Sábado 19 y domingo 20 de mayo 2018

Sierra de Tentudía (Badajoz)

 

Disfrutar de la Naturaleza en primavera. Un  fin de semana para aprender técnicas de relajación y armonizar nuestro cuerpo con la mente.

 

Paseos por el campo, apreciando la belleza de los árboles y paisajes de la sierra de Tentudía.

 

Taller de YOGA, impartido por Miguel Ángel Blanco, profesor de Hatha Yoga y monitor titulado. Tiene 20 años de experiencia y dirige talleres e imparte clases de Yoga por el sur de Badajoz.

 

Técnicas de Relajación y aplicación de “asanas” o posturas de hatha yoga. Respiración, “mudras” y meditación.

 

Un completo aprendizaje que nos confortará y del que podremos extraer enseñanzas para aplicar en nuestra vida diaria.

 

Compartiremos también, en los paseos de senderismo, las vivencias e inquietudes con nuestros compañeros, en el ambiente de tranquilidad que nos proporciona la naturaleza.

 

P R O G R A M A:

 

Sábado 19

Salida desde Sevilla: 9:00 h. Desayuno en camino

11:00 a 14:00 h. Ruta de senderismo. Nivel Bajo. 10 km.

14:00-15:30 h. Tiempo libre para almuerzo

17:00 -20:00 h.

  • Preparación respiratoria
  • Preparación vertebral y articular
  • Sesión de “asanas”
  • Técnicas de relajación
  • Mantra yoga

21.30 h. Cena

 

Domingo.

08:30 h. Desayuno

09:30- 12,00 h. Sesión completa de Hatha Yoga

  • Relajación correspondiente
  • Técnicas de pranayama (aplicación práctica)
  • Mudras (aplicación práctica)
  • Meditación

12:30-14:00 h. Paseo por la sierra

14:30-16:30 h. Descanso para almuerzo

17:00 h. Regreso a Sevilla (Llegada 18:15 h.)

 

Especificaciones:

 

  • Taller de HATHA YOGA. Impartido por Miguel Ángel Blanco, profesor de Hatha Yoga y monitor titulado. Tiene 20 años de experiencia y dirige talleres e imparte clases de Yoga por el sur de Badajoz.

 

  • Salida desde Sevilla. Sábado 19 de mayo. 9:00 h
     
  • Alojamiento: C.R. La Fuente del Coso

(Cabeza la Vaca-Badajoz). Habitación doble/triple  a compartir. Todas con baño interior       
 

  • Desayuno en alojamiento y cena en Mesón (Menú)
     
  • Grupo estimado: 15 pax.   (Por orden de inscripción y reserva)
     
  • Llevar: Aislante, manta pequeña, cojín y cinta o cinturón de albornoz. Zapatillas deportivas o botas de montaña para andar por caminos

 

  • PRECIO:  135 €   (Sin Transporte: 120€)

Si vienes con un acompañante, te haremos un 10% de descuento, si vienes con dos, un 20% y con tres o más, un 30% de descuento sobre tu importe.

                                                    

Encuentro en C.R. La Fuente del Coso, c/ Coso, 3, Cabeza la Vaca (Badajoz).Sábado 19 de mayo, a 10:30 h.

 

             ORGANIZA:
                       www.alaventura.com; www.lafuentedelcoso.com

 

Info y reservas:
 T. 954331775-676451094  info@alaventura.com

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